Kiat Mengatasi Kejenuhan

Nama          : Riri Riandita

NPM  : 56411261

Kelas : 4IA12

Kiat Mengatasi Kejenuhan

Secara harfiah, arti jenuh ialah padat atau penuh sehingga tidak mampu lagi memuat apa pun. Selain itu, jenuh juga dapat berarti jemu atau bosan. Dalam belajar, seringkali mahasiswa mengalami kelupaan, dan juga terkadang mengalami peristiwa negatif lainnya yang disebut jenuh belajar yang dalam bahasa psikologi lazim disebut learning plateau atau plateau (baca: pletou). Peristiwa jenuh ini seringkali dialamai oleh mahasiswa yang sedang dalam proses belajar, yang dapat  berakibat membuat mahaswa tersebut merasa telah memubazirkan usahanya. Kejenuhan belajar ialah rentang waktu tertentu yang digunakan untuk belajar, tetapi tidak mendatangkan hasil (Reber, 1988). Seorang mahasiswa yang mengalami kejenuhan belajar merasa seakan-akan pengetahuan dan kecakapan yang diperoleh dari belajar tidak ada kemajuan. Tidak adanya kemajuan hasil belajar ini pada umumnya tidak berlangsung selamanya, tetapi dalam rentang waktu tertentu saja. Namun tidak sedikit mahasiswa yang mengalami rentang waktu yang membawa kejenuhan itu berkali-kali dalam satu periode belajar tertentu.

Kejenuhan Dalam Belajar

Dalam teori kognitif, otak manusia mengolah apa yang kita alami dan pelajari. Semuanya akan tersimpan di dalam akal secara permanen. Namun, kenyataannya terkadang lain. Apa yang telah kita pelajari dengan tekun justru sukar diingat kembali dan mudah terlupakan sebaliknya tidak sedikit pengalaman dan pelajaran yang kita tekuni sepintas lalu mudah melekat dalam ingatan.

Mengatasi Kejenuhan

Ada beberapa cara untuk mengatasi kejenuhan di situasi yang tidak diinginkan. Seringkali kita merasakan jenuh datang disaat yang tidak tepat, misalnya sedang mengerjakan tugas ataupun saat menerima pelajaran di dalam kelas. Seringkali untuk mengatasi kejenuhan tersebut kita memainkan gadget atau mengobrol dengan teman. Namun hal itu dapat mengganggu ketenangan kelas ataupun konsentrasi belajar yang sudah dibangun sebelum kelas dimulai.

Dalam hal ini cara yang cukup ampuh untuk menaikkan mood mengatasi kejenuhan adalah dengan cara membicarakan materi yang sedang di pelajari secara bersama – sama. Karena dengan membahasnya secara bersama – sama maka materi yang disampaikan akan lebih cepat di mengerti dan tidak mendapati kejenuhan apabila membahas dengan teman.